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Home  /  登山健行  /  尾寮山健行
05 3 月 2026

尾寮山健行

Written by Glenn
登山健行 健行訓練, 小百岳, 尾寮山, 屏東登山, 步道紀錄, 獨攀, 登山杖技巧, 登山裝備, 脛骨疼痛, 茂林, 高雄健行 Leave a Comment

我從未想過對健行的熱愛會帶來超越個人追求快樂的意義。然而,一次特別的健行卻為我開啟了一扇通往全新文化與友誼世界的大門,這是我始料未及的。

尾寮山是南台灣超夯的健行路線,名列「小百岳」之一。如果你是週末出發,準備好會遇到一堆人潮!尾寮山頂位於高雄和屏東的交界處,路線前半段在屏東這邊,後半段則大致沿著山脊的邊界走。

這張由台灣林務局提供的地圖清楚展示了這條路線。

尾寮山步道地圖
(點擊放大圖片)

我的真心話

在講這次健行之前,我得先吐吐苦水。這純粹是我個人看法,別拿這個來決定你要不要去尾寮山健行——可能有些人會覺得我這意見有點冷門。

我真的不太愛這趟健行。可能是我腦海裡把這條路線想得太美好了,結果現實跟我期待的差太多。它可是小百岳耶,超多人愛這條路線!我的汽車修理工甚至只爬尾寮山,每一兩週就來一次。你沒看錯,再讀一遍:我修車的那傢伙只爬尾寮山!他開車一個多小時到山裡,就為了重複爬這條他已經走過上百次的路線。他可以選其他山,但就是硬ㄍㄧㄥ只爬這一座。他的執著真的讓我佩服得五體投地!

你是不是能懂為啥我的期待有點……呃,偏高了?

好,那為什麼我不喜歡這條路線?

這得從健行的細節開始講。我不是故意要吊你胃口,只是想讓你先搞清楚這條路線是怎麼回事,這樣你可能會稍微懂我的感受。如果實在等不及,或是你已經爬過這條路線不用複習,直接跳到最下面的「為什麼我不愛尾寮山」那段吧!

步道起點

步道起點就在185號和27號道路的交叉口附近,超方便。一開始是條泥土路,長得像這樣:

尾寮山健行 - 泥土路轉彎

185號路上停車空間很夠,但我決定把車開上步道一段。幾年前我曾經誤打誤撞開了好幾公里,完全不知道這條路通往哪裡。我記得有個地方很適合停機車,旁邊有個(現在已經封閉的)小涼亭。

我開到停車的地方,路上還遇到幾個健行者。風景看起來已經很讚了!

尾寮山健行 - 茂林入口的橋樑與遠處山景

沿途有不少路標,指引你走對方向。

尾寮山健行 - 泥土路上的兩個大路標

尾寮山健行 - 山路上的地圖

尾寮山健行 - 山路上的標示牌

沒多久我就到達我那「臨時停車場」,這裡的風景也很不錯。

尾寮山健行 - 茂林入口區域的山與河景

這地方有些路標可以看……

尾寮山健行 - 泥土路上的標示牌

尾寮山健行 - 向下看的標示牌

尾寮山健行 - 向下看的標示牌

……還有個通往小涼亭的樓梯,視野超棒,可惜現在已經封閉了。

尾寮山健行 - 山裡封閉的樓梯

這涼亭蓋在懸崖邊,之前颱風或大雨引發了下面的土石流,至今沒人修復。我覺得這涼亭遲早會掉到下面的河裡。

不過沒什麼能阻止你上去就是了,只是要小心點。

這是2017年底的樣子:

尾寮山健行 - 尾寮山涼亭

尾寮山健行 - 地圖顯示各山峰與地名

尾寮山健行 - 尾寮山涼亭視野

漫長的路

接下來三十分鐘,我沿著這條路往上走,路上有些風景,還有很多路標可以看或跟著走。

尾寮山健行 - 步道上的標示與地圖

尾寮山健行 - 步道旁的大標示牌

路邊還有一隻猴子,完全不怕人,超淡定!

尾寮山健行 - 步道旁的猴子

再往上走一點,有個圍起來的小屋,旁邊有條捷徑可以離開主路。

尾寮山健行 - 禁止進入小屋的圍欄

尾寮山健行 - 圍欄上的大標示牌

從這你可以繼續走泥土路……

尾寮山健行 - 兩旁有樹的泥土路

……或是走這條捷徑,應該能省點距離。我選了這條。

尾寮山健行 - 沿著圍欄往上的步道

我建議你也走這條,風景不錯,回程再走主路也不遲。

尾寮山健行 - 兩旁有樹的步道

尾寮山健行 - 山坡上的樹林

沒多久我就回到泥土路,繼續往山上繞。風景還是有,路標也多,茂林村開始出現在視野裡。

尾寮山健行 - 山脈、河流與茂林村全景

尾寮山健行 - 山脈與下方河流的局部景觀

尾寮山健行 - 步道旁的大標示牌

老實說,這條路我走得有點膩了。雖然有些地方可以切到下個轉彎,但大部分時間你還是得黏在這條路上。這時,一個小驚喜出現了!

尾寮山健行 - 山上的樹與繩索

意外驚喜

路邊有條小徑,旁邊還有繩子,看起來很少人走,瞬間勾起我的好奇心。當然,我二話不說就跟上去了!

尾寮山健行 - 山上的繩索

走到一半,有棵倒下的樹擋住路,我得稍微即興一下。不過沒多久就接到另一條小徑。

尾寮山健行 - 山坡上的繩索與岩石

繞了幾圈後,我還在想這到底是通往哪裡,結果看到這個標示牌,一切瞬間明朗!

尾寮山健行 - 樹上的粉紅色標示牌

這條路通往一個次峰!這次是尾寮山西峰。

從標示牌再走一兩分鐘,就到達尾寮山西峰。

尾寮山西峰 - 竹子上的藍色標示牌

尾寮山西峰 - 竹子上的金屬標示牌

這邊除了樹上的標示牌和三角點石頭沒啥好看,懶得拍啦,我就隨手拍了幾張就走了。

尾寮山西峰 - 站在三角點石頭後的男子拿著標示牌

尾寮山西峰 - 尾寮山西峰三角點石頭

再往上走幾分鐘,我來到一個像是「有人認領」的區域,有點風景可看。

尾寮山健行 - 舊桌子與晾衣繩掛著毛巾,背景有樹

尾寮山健行 - 空曠泥地,塑膠椅靠著樹,背景有樹

尾寮山健行 - 遠處山景,前景有草地與樹

我猜應該是一群朋友會來這陰涼的地方過一天。

回到主路

看了一下GPS,我離泥土路超近,果然沒錯。

尾寮山健行 - 山間步道

西峰旁邊的小徑有塊畫著箭頭和三角形的石頭。

尾寮山健行 - 畫有箭頭與三角形的石頭

尾寮山健行 - 畫有三角形的石頭

想輕鬆到西峰,這條路最好走,不用像我一樣走那條有繩索的小徑。

小捷徑

從這我走了一條有點陡的小徑,切到下個轉彎。

尾寮山健行 - 從泥土路分出的步道,四周皆樹

尾寮山健行 - 左邊有繩索的岩石步道,四周皆樹

尾寮山健行 - 往山上走的岩石步道,四周皆樹

回到主路後,我聽到遠處有些鳥叫聲,覺得是練習我的白領鴞叫聲的好時機,看能不能吸引幾隻鳥來。我這叫聲要嘛是我練得更好了,要嘛就是這叫聲就算模仿得爛也超有效,因為一堆鳥真的飛過來看!其中一隻是灰頦山椒鳥。我的相機拍鳥照不算頂尖,但總比沒得拍好吧。

尾寮山健行 - 樹梢上的灰頦山椒鳥

終於到步道了!

沒多久我終於到達真正的步道!不是什麼通往下個轉彎的捷徑,這條泥土路總算結束了。

尾寮山健行 - 棕色標示牌

從這開始就是硬ㄍㄧㄥ的陡坡了。

尾寮山健行 - 警告陡坡的紅色三角形標示牌

這段路滿是細竹子,幸好步道清理得很乾淨,不然穿過竹林簡直是惡夢。

尾寮山健行 - 兩旁有竹子的岩石步道

尾寮山健行 - 兩旁有竹子的岩石步道

尾寮山健行 - 兩旁有樹的岩石步道

這段「竹林區」結束在一個小休息平台。

尾寮山健行 - 木地板休息平台,有長椅與遮頂

這條路線我喜歡的一點是休息區的位置安排得很聰明,大多設在特別累人的陡坡結束處,這裡也不例外。

以前這邊應該有不錯的風景,但現在樹長高了,擋住大部分視野。

這邊除了幾個標示牌和一個舊的蓋章機沒啥好看。

尾寮山健行 - 倒掛的金屬蓋章機

尾寮山健行 - 大型綠色標示牌

尾寮山健行 - 大型標示牌

尾寮山西北峰與更遠處

離開休息區沒多久,我到了西北峰。又一個意外驚喜!顯然我這次健行功課沒做足,沒想到會遇到這麼多額外的峰。不過我也不抱怨啦。

尾寮山健行 - 尾寮山西北峰

我隨手拍了幾張就離開了,這峰真的沒什麼風景。

尾寮山健行 - 綠色中文標示牌

尾寮山健行 - 三角點石頭

尾寮山健行 - 男子側身站在三角點石頭旁,看起來很開心

尾寮山健行 - 附有紅色中文字的長型標示牌

再往上爬一點,我來到另一個更棒的休息區。

尾寮山健行 - 兩旁有樹的岩石步道

尾寮山健行 - 岩石步道中的遮蓋休息區

這地方顯然是為了讓你在超硬ㄍㄧㄥ的上坡前最後喘口氣。我後來下山時發現這地方超有用,待會再說。

我壓根沒想到接下來是一連串彷彿永無止盡的亂七八糟樓梯!不過我心裡可能有點預感,因為我明明不累還是停下來休息了一下。

休息區的幾張隨手拍:

尾寮山健行 - 附有中文字的長型木製標示牌

尾寮山健行 - 附有中文字的長型木製標示牌

尾寮山健行 - 屋樑上的木製中文字標示牌

尾寮山健行 - 步道遮蓋區內部

樓梯,樓梯,還是樓梯

這段我就不細說了,只告訴你這段有幾億個樓梯!感覺像是爬不完。大部分長這樣:

尾寮山健行 - 山間步道上的臨時樓梯特寫

這塊警告陡坡的牌子簡直像在開玩笑,我心想:「拜託,我有眼睛,我看得出來很陡啦!」:lol:

尾寮山健行 - 警告陡坡的紅色三角形標示牌

這區的樹有些地方還挺漂亮,但滿腦子都是樓梯,實在很難享受風景。這就是它們的「輝煌」模樣:

尾寮山健行 - 往山上走的臨時樓梯,兩旁有樹

尾寮山健行 - 往山上走的臨時樓梯,兩旁有樹

尾寮山健行 - 往山下走的臨時樓梯,兩旁有樹

尾寮山健行 - 往山上走的臨時樓梯,兩旁有樹

讓我繼續走下去的動力是離一條小徑很近。一年前我曾計畫走一條很少人用的南邊路線到尾寮山,結果比我想的難太多了,沒能到達主峰。不過我有走到主步道,那就在前面。

但首先,我得先把這些該死的樓梯爬完……

尾寮山健行 - 往山上走的臨時樓梯,兩旁有樹

……終於爬完了!步道變得比較平坦,我超級感恩。

尾寮山健行 - 周圍皆樹的單軌步道

路邊有個隱藏的石標,我不太確定它是幹嘛的。

尾寮山健行 - 地面冒出的混凝土標記特寫

終於到了步道交會處……(可以看到有人綁了繩子,防止別人不小心走錯路)

尾寮山健行 - 山間步道,旁邊有繩子封住另一條路

……我試著重現去年拍的照片。

尾寮山健行 - 男子在步道上自拍

男子在步道上自拍
(去年拍的)

好像拍得不太對。

快到了!(差不多啦)

從這開始路好走多了。拜託,爬完那些樓梯,什麼路都覺得輕鬆!:lol:

尾寮山健行 - 兩旁有樹的山間單軌步道

根據這個標記,這條步道已經走了7公里,大部分我都爬完了。

尾寮山健行 - 石製步道標記,上面有資訊

根據我看的地圖,前面有個休息區。就在休息區前,有條小徑傳來一股怪味。我不知為啥走了幾步,看到這個標示牌。

尾寮山健行 - 樹上的中文標示牌

哈!山上的「廁所」。不用再探了,味道已經夠嗆,往前走還看到一堆「衛生紙花」。*嘆氣*

我回到主步道,沒多久就到下一個休息區。

尾寮山健行 - 步道盡頭的木製遮蓋休息區,周圍皆樹

出乎意料,這裡居然有人!一對老夫妻在遮蓋區煮東西,另一對比我稍長的夫妻在另一頭的野餐桌收拾準備走。到這之前,我只遇到一個下山的健行者。因為是平日,我以為後面路會是我一個人的天下。

總之,我在老夫妻旁邊坐下休息了一下。

尾寮山健行 - 樑柱上的中文標示牌

旁邊有個欄杆,可以看到下面的茂林村。

尾寮山健行 - 樹上的中文標示牌

風景普普。

尾寮山健行 - 樹木遮擋視野的村莊景觀

我沒多停留,拍了幾張照片就開始最後一段路。

尾寮山健行 - 略開闊區域生長的樹木,背景有人

尾寮山健行 - 木製標示牌後有花

尾寮山健行 - 樹木生長的泥地,背景有建築

尾寮山健行 - 步道旁的野餐桌與樹

真的快到了!

休息區後迎接我的東西讓我超無言:更多樓梯!

尾寮山健行 - 往山上走的岩石樓梯與繩索

從休息區到山頂還有250公尺的爬升,我早知道會有更多樓梯。但想是一回事,親眼看到又是另一回事。抱怨也沒用(我能跟誰抱怨啊!?),只好硬ㄍㄧㄥ繼續爬。

尾寮山健行 - 往山上走的岩石與樹根步道,兩旁有樹

半路上有個老標記,上面有張紙條說別走那邊,後面還堆了些樹枝強調這點。看那方向,真不知道誰會想走過去。

尾寮山健行 - 石標前有舊標示牌,後有堆積的樹枝

尾寮山健行 - 發霉的中文紙製標示牌

又爬了一些樓梯後,我看到左上方好像有個岩架,想推開地被植物去看看有沒有風景,但我有個直覺想驗證。繼續走了一點,果然有條很不明顯的小徑往上。沒錯!其他人也跟我一樣有這想法。

我跟著小徑走,結果得到這次健行最棒的風景!

尾寮山健行 - 從山脊俯瞰下方村莊

尾寮山健行 - 從山脊俯瞰下方村莊

尾寮山健行 - 從山脊俯瞰下方房屋與河流

好吧,這風景不算超讚,但已經是你能得到最好的了。你可以看到剛爬的山脊,遠處的茂林村,還有一小片以前叫高雄縣的地方。最好笑的是,最棒的風景居然不是政府刻意打造的,而是這種隱藏的小地方。

最後一個休息區

接下來一公里還算可以,大概長這樣:

尾寮山健行 - 兩旁有樹的單軌步道

有些樓梯,但沒那麼慘。還有幾個標示牌和一棵倒下的樹可看。

尾寮山健行 - 大型倒樹懸在步道上方

尾寮山健行 - 單軌步道旁的大型標示牌,周圍皆樹

有個標示牌特別吸引我,講解一種我稱為「地獄刺」的植物。

尾寮山健行 - 介紹某種植物的標示牌特寫

這資訊我覺得還挺重要的。

根據GPS,我離山頂超近了。遠處還有些樓梯(當然有!),但我先去看旁邊的開闊區。

尾寮山健行 - 周圍有樹的開闊區,後方有桌子

這麼靠近山頂居然有這地方,我有點意外。幹嘛在這停下來?再走幾分鐘就到山頂休息了啊!不過想想,平日還好,週末山頂可能塞滿人,這地方說不定是「備用區」。

尾寮山健行 - 開闊區中的金屬桌子,背景有樹

反正我沒停留,轉身默默咒罵這破路線最後還給我來一記曲球。

尾寮山健行 - 往山上走的樓梯,兩旁有樹與植物

為什麼非得有更多樓梯啊?哈哈,沒那麼慘啦。但你走到這會懂我的心情,相信我!;-)

不過無所謂了,因為轉個彎看到山頂的那一刻,啥煩惱都忘了。

尾寮山頂

耶!終於到了!

尾寮山健行 - 尾寮山頂

因為我之前走後山路線來過一次,這次有點平淡。但能到達還是很爽,特別是沒其他人!

我在這休息吃東西,待了整整一小時。

尾寮山健行 - 開闊區有小長椅,上面放裝備,旁邊有背包

山頂沒啥風景,但一邊能聽到文明的聲音。

我快速拍了幾張這裡的東西。

尾寮山健行 - 關於尾寮山資訊的大型標示牌

尾寮山健行 - 尾寮山三角點石頭

尾寮山健行 - 樹上褪色的中文金屬標示牌

尾寮山健行 - 樹上髒兮兮難讀的中文標示牌

尾寮山健行 - 樹上的白色中文標示牌

尾寮山健行 - 解釋三角點石頭的大型標示牌

如果這溫度計沒壞,山頂的溫度真的完美。

尾寮山健行 - 綁在樹上的溫度計特寫

既然之前來過也拍過山頂照,這次我決定試點「不尋常姿勢」:lol:

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢
你找得到我嗎?

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

尾寮山健行 - 男子在三角點石頭旁擺姿勢

只能說,這就是我為啥獨自健行的原因,我就是個白癡。8-)

不過我臉皮沒那麼厚。幸好我耍白癡完沒多久,之前遇到的老夫妻就出現了,哈哈……

他們沒待太久。我幫他們拍了幾張照,跟老先生聊了一下,他們就走了。

我估計回程到機車要三小時。如果下午3點多出發,走到泥土路時應該天黑了,所以我沒太趕。早知道接下來會發生什麼,我可能會早點走。

下山之旅

腳踩到第一個樓梯底部時,我就知道這下山路要命了。我右腿膝蓋下方開始痛,跟上次爬足母山時一樣。當時還好,但我知道很快就會痛到跛腳。沒辦法,只能硬ㄍㄧㄥ繼續走。

尾寮山健行 - 森林中的單軌步道

想到那些樓梯我就頭大。陡坡已經夠痛了,但下樓梯更慘,超有夠累!

尾寮山健行 - 俯瞰岩石步道,左邊有繩索

我慢慢走,終於到回程第一個休息區。

尾寮山健行 - 休息區,有野餐桌與涼亭,眾多樹木環繞

短暫休息與新方法

我的腿已經痛到不行,所以在這多休息了一下。重新開走時,腿稍微好點,但我知道很快又會痛。所以我試了個新走法。

我右手拿著一根登山杖,下樓梯或陡坡時習慣左腳先踩,這樣能把部分重量轉到右手握的登山杖上。但這讓右腿承受太多重量,應該就是我現在脛骨疼痛的原因。所以我把登山杖換到左手,右腳先踩。居然真的有用!

前面還有超多樓梯,但這方法痛感最少。

尾寮山健行 - 俯瞰臨時步道階梯,右邊有繩索,兩旁有樹

可惜這方法也慢,變成一步停一步停,而不是順暢地一步接一步。但也只能這樣了。

痛就是這遊戲的名字

接下來兩小時我都在下山。這段我沒拍照片,一來上山時拍太多了,二來我痛到沒心情。有休息區我就停,終於停在一個當天早上去西峰時錯過的休息區。感覺像是過了好久。

到這時天快黑了,休息到一半完全黑了。我趁機拍了幾張夜景,沒啥特別的,但既然沒其他照片就分享一下吧。

尾寮山健行 - 日落,俯瞰下方城市,前景有黑樹

尾寮山健行 - 夜間彩色橋樑的特寫照片

尾寮山健行 - 夜間遠處城市與彩色橋樑,前景有樹與步道

尾寮山健行 - 夜間城市與橋樑照片 底部的綠線是螢火蟲

最後衝刺下山

我在這休息了約二十分鐘,輕鬆可以待一小時,但得繼續走。我的腿沒好轉,幸好現在是泥土路,舒服多了。

回機車花了一個多小時,全程都在痛。整段只有一個亮點。大概走到一半時,右邊有動靜,我一看,是一隻麂子站在那,一臉困惑。

尾寮山健行 - 天黑後林中的台灣麂,頭燈照亮區域

我盯著它看了幾分鐘,它完全不知道我在哪。我猜頭燈把黑夜變白天讓它傻眼了。即便我的藍牙音箱低聲播放,它還是沒搞清楚我的位置。我試著左右晃頭燈,它還是呆站著。

這是段短影片,最後我故意拖腳想讓聲音嚇跑它——果然跑了。

故事差不多到這。我回到機車,換衣服,開車回家。這次健行後我決定休息幾週讓腿復原。只能說,時間好像還不夠。下篇再說。

為什麼我不愛尾寮山

先說,我不討厭這條路線,就是不太喜歡。但為啥?

首先,前半段……不,超過半段都是泥土路!雖然有些地方可以離開主路一下,但大部分時間你就是黏在這條路上。如果我想在山裡走幾小時泥土路,我能想到一堆風景更美的路。整個過程我都在想:「幹嘛不直接騎機車?」因為這條路真的可以全程騎機車!

後半段呢?好一點,但也沒多好。就是一堆樓梯——無止盡的樓梯!還沒啥像樣的風景。當然,有些地方樹挺漂亮,但這完全補償不了其他部分。

最後,一個臉書朋友完美總結這條路線:“這是條被高估的步道。很適合訓練,但沒啥別的。”

我完全贊同。

健行日期: 2019年11月21日

GPX軌跡下載說明:點擊地圖上的軌跡查看下載連結

這篇文章是用人工智慧翻譯的,可能不完全精確,請記住這一點。

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